Pečené kuře s mrkví a cibulí

Nedávno se nám podařilo uzavřít spoluprací s fitness serverem ronnie.cz.

Recept, který byl vytvořen přesně pro tento server můžete najít zde na stránce a nebo přímo na jejích serveru: http://kulturistika.ronnie.cz/c-21911-dneska-varim-ja-pecene-kure-s-mrkvi-a-cibuli.html 

Pečené kuře s mrkví a žampióny
Author: Ondřej Ševčík
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4
Klasické pečené kuřecí stehna s lehce nezvyklým přístupem. Postup vám ušetří čas přípravy a jídlo trošku jinak chutná. Recept mimochodem najdete i na ronnie.cz http://kulturistika.ronnie.cz/c-21911-dneska-varim-ja-pecene-kure-s-mrkvi-a-cibuli.html
Ingredients
  • 6 kuřecích stehen
  • hodně mrkve
  • hodně červené cibule
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce másla nebo ghee
  • koření: ostrá paprika, petržel, sůl, pepř
Instructions
  1. Připravte si ingredience, množství cibule a mrkve je jen na Vás, čím více toho bude, tím více budete mít přílohy.
  2. Maso si před přípravou na cca 20 minut naložte. Smíchejte jej s olivovým olejem, ostrou paprikou, petrželí, solí a pepřem.
  3. Cibule pouze oloupejte. Mezitím si dejte troubu nahřívat na 180 stupňů.
  4. U mrkve odkrojte okraje a pořádně je umyjte.
  5. Vše vyskládejte na plech a dejte péct do předehřáté trouby (180 °C) a pečte cca 60 minut.
  6. Deset minut před koncem pečení položte na každé kuře kousek másla a vložte plech zpět do trouby.
  7. Po přibližně 60 minutách je kuře hotové.
  8. Upečenou cibuli už pouze očistěte.
  9. A můžete servírovat, dobrou chuť.
Serving size: 1 Calories: 605 kcal Fat: 42.5g Saturated fat: 15g Carbohydrates: 15.5g Sugar: 3g Fiber: 4g Protein: 39g